안녕하세요!
오늘은 종근당 프리바이오틱스를 선물받아서 이렇게 글을 작성하게 되었어요.
사실 처음에는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스도 구분을 잘 못하고
유산균 관련된 내용들은 다 그 내용이 그 내용같고, 이해가 되지 않는
부분들이 굉장히 많더라구요.
그래서 이번 프리바이오틱스를 먹어보는 겸에, 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이,
그리고 유산균과의 관계까지 알아보려고 해요.
일단 시중에서 종근당 프리바이오틱스는 할인된 가격으로 올라와 있어요!
저는 선물받아서 잘 몰랐는데, 종근당 프리바이오틱스가 굉장히 많은 사람들의
사랑을 받고 있는 제품이라고 하더라구요.
일단 제가 받고 나서 언박싱을 해 보니, 이렇게 생겼더라구요.
건강기능식품이라기엔 너무 예쁜 비주얼을 가지고 있어서,
들고 다니기에도 딱 적당하겠더라구요.
간편하게 1포 정으로 구성되어 있기도 하고
흔히 요즘 락토핏 같은 제품들보다 포장이 크게 되어 있어서 상대적으로
크다고 느껴졌어요.
크기는 율무차 1포보다 살짝 작은 느낌...?
이었거든요.
크기도 적당하고, 맛도 굉장히 거부감없는 맛이었어요.
사실 건강기능식품이라고 하면 맛부터 다가가기 어려운 경우가 많은데,
크라운산도를 잘게 부숴서 먹는 느낌처럼 달콤하게 다가오더라구요.
그래서 종근당건강 프리바이오틱스 제품이 더 마음에 들었던 것 같아요.
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사실 많은 사람들이 프리바이오틱스, 프로바이오틱스의 차이점을 알기 어려운 게 사실이죠!
그래서 여러 글에도 언급되어 있지만 이 글에 들어오신 김에 저도 조금 정리해 보았어요.
프리바이오틱스*(출처:두산백과)
:결장에 있는 박테리아의 수를 한정하며 선택적으로 박테리아의 성장을 자극하여
인체에 유리한 영향을 주는 물질로 인체 내에서 소화되지 않는 소당류로 구성되어 있다.
프리바이오틱스는 항암작용, 항균작용, Hypolipidemic 및 포도당 변조를 일으키는 활동을 한다.
간단히 말하면, 장 내에서 살고 있는 좋은 균들이 더 잘 자랄 수 있도록
도와주는 역할을 하고 있다는 의미를 내재하고 있습니다.
프로바이오틱스*(출처:두산백과)
:프로바이오틱스란 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말한다./
다시 말해, 프로바이오틱스는 섭취되어 장에 도달하였을 때에
장내 환경에 유익한 작용을 하는 균주라 지칭한다.
즉, 장에 도달하여 장 점막에서 생육할 수 있게 된 프로바이오틱스는 젖산을 생성하여
장내 환경을 산성으로 만든다. 산성 환경에서 견디지 못하는 유해균들은 그 수가 감소하게 되고
산성에서 생육이 잘 되는 유익균들은 더욱 증식하게 되어 장내 환경을
건강하게 만들어 주는 것이다.(Ouwehand 등, 2002)
간단히 말하면, 장 내에 좋은 균을 직접 투입해주는 방법이라는 의미를 내재하고 있습니다.
정리하면, 프로바이오틱스는 몸 안에 좋은 균을 직접 투입하는 것이고,
프리바이오틱스는 몸 안에 사는 좋은 균들을 더욱 건강하게 하는 것이라고 합니다.
#그렇다면, 프리바이오틱스 VS 프로바이오틱스
무엇이 더 유리한가? 라고 하면 결국엔 둘 다 몸에 좋습니다.
다만 무슨 것이든 과하면 몸에 탈이 날 수 있기 때문에 제품설명서 내에
자세한 설명을 확인하시고 복용하신다면 더욱 효과를 보실 수 있다고 생각합니다.
오늘 소개해드릴 내용은 여기까지인데요!
제가 쓴 글이 유산균 구매에 있어서도, 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의
차이점에 대해서도 잘 알 수 있는 계기가 되었으면 좋겠습니다.
그럼 오늘 하루도 건강 챙기시고,
행복한 하루 보내세요!